Health Coaching

Was ist Health Coaching?

Theoretisch wissen die meisten Menschen heutzutage, wie sie gesund und ausgewogen leben sollten. Iss mehr Gemüse, treib Sport! Praktisch bekommen es jedoch die wenigsten von uns hin. Immer wieder neu erscheinende Ernährungsbücher sowie -trends schaffen leider mehr Verwirrung als Klarheit. Low Carb oder Low Fat, Vegan oder Paleo – wer schafft es da noch durchzuschauen?

Kombiniert wird das Ganze mit einem immer größer werdenden Alltagsstress. Zwischen hektischen Terminen und überquellenden Supermarktregalen mit verarbeiteten und industriell hergestellten Lebensmitteln können und wollen wir oft nicht mehr die Zutatenlisten studieren, bevor wir das Produkt in den Einkaufswagen legen. In den meisten Fällen siegt die Bequemlichkeit– das Fertigprodukt! Geht schnell, schmeckt lecker!

Und ich weiß, wovon ich rede. Ob als Key Account Manager mit bis zu 12-Stunden-Tagen oder als Mutter, welche versucht, Familie, Haushalt und Selbständigkeit unter einen Hut zu bringen. Jeder hat sein eigenes Alltagsstresspäckchen zu tragen. Der eine mit einem Beraterleben auf ständiger Dienstreise, der andere mit Kind und Kegel oder busy Singleleben. Nennen wir das Kind beim Namen! Am Ende gewinnt der innere Schweinehund, die guten Vorsätze verlaufen sich – mal wieder – im Sande und die alten Gewohnheiten bleiben auch diese. Die Fertigpizza behält ihren Platz im Tiefkühler und die Joggingschuhe verstauben weiterhin in der Ecke.

Die meisten meiner Kunden kommen zu mir, weil sie endlich mit alten Mustern brechen und positive sowie anhaltende Veränderungen erreichen wollen – und diese in einer überschaubaren Zeit. Wir haben alle unsere individuellen Ziele! Ob es die überschüssigen Pfunde sind, die man ein für alle mal verlieren will, eine ausgewogenere Ernährungsweise anstrebt oder Hilfe braucht, seinem inneren Schweinehund Paroli zu bieten. Und gerade diese Ziele sind nicht immer leicht alleine zu erreichen! Manchmal erscheint es gar unmöglich!

Als Coach bin ich darin trainiert, Sie um ihre individuellen Stolpersteine zu manövrieren, mich nicht mit faden Entschuldigungen abzugeben und Ihnen in den richtigen Momenten mit Motivation zur Seite zu stehen, um am Ende das Beste aus Ihnen herauszuholen –

Being Healthy and full of Energy

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